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오늘은 섬 자체가 꽃에덮여있어 코토소무라는섬의 이야기헷도리료고 임자도는 전남 신안군에서북서쪽으로 가면 섬이에요 2008 년부터 튤립 축제굉장히 인기가있었습니다지금 유채 꽃도 볼 수 있다고합니다 거기는 마리나에서 여행의 시작입니다 ~!주로 자전거를 타고 많이여행을 한 것이니까참고가되면 좋다고 생각합니다 ^^ 섬이 이렇게 ~ 큰 편이 아니기 때문에하루 정도면 딱 적당하다고합니다 그리고 더 멋진 추억을 남쪽기고 싶은 분은!캠핑을하는 것도 추천드립니다 이곳은 서울에서 오는 경우,무안과 광주에서점 암행 버스로 갈아 오시면 되구요 ~! 신안군지도 좁 암 마리나임자도까지 오가는 쵸루부손은오전 7 시부 터 1 시간 간격으로 운행하는참조하십시오

영양소 에도섭취해야 하는 시간대가정해져있다는 것을알려드릴려고 합니다ㅎㅎㅎ 비타민C와 B의 경우에는신진대사를 활발하게 하는 역할을 하죠! 그리고 밤 동안에 쌓여있는몸속의 노폐물들을 밖으로 배출하는효과가 있습니다. 그리고 섭취한 음식을 에너지로바꿔주는 역할을 하기 때문에아침에 먹으면 활동량이 많은낮에 더욱 효과적인 에너지를낼 수 있다고 합니다! 특히.. 가끔 비타민C와 B를 공복에섭취하시는 분들이 게신데.. 이 친구들은 수용성이라 물에 굉장히잘 녹아요 그래서 위장에 기름기가 많은식후보다는 식전에먹어야 흡수율이 굉장히 높죠! 하지만.. 가끔 비타민의 산성 성분때문에속쓰림현상이 일어 날 수 있어요! 평상시에 위가 약하신 분들은식후에 먹는게 안전해요^^